När är man överviktig?
Vad räknas som övervikt? Och vad kan betraktas som normalt/idealt? För att kunna bedöma om din vikt ligger inom det normala/ideala intervallet, använder man sig inom sjukvården idag av en formel som kallas för BMI, Body Mass Index.
BMI används idag av läkare och dietister som ett hjälpmedel för att få en uppfattning om hur mycket friska personer bör väga i förhållandet till sin längd. Vad som är normalt varierar mycket mellan olika personer beroende på bl.a. vår kroppsbyggnad. Därför finns det egentligen ingen ”normal” vikt.
BMI är ett ungefärligt mått och tar inte hänsyn till benstomme, fett och muskler. BMI ger en fingervisning om din viktstatus och förutsätter att du inte är gravid, ammar eller har någon allvarlig skada eller sjukdom.
Body Mass Index (BMI) BMI=vikt (kg) / längd i kvadrat, ex. 84 kg / 1,86²=24,3
Räkna ut ditt BMI
Skriv i din längd i cm och din vikt i kg, i fälten nedan. Tryck sedan på ”Räkna ut” så du får veta ditt BMI.
| BMI | ||
| < 16 | = | mycket underviktig |
| 16-19 | = | något underviktig |
| 20-25 | = | normalvikt |
| 26-30 | = | överviktig |
| > 30 | = | kraftigt överviktig |
Dags att gå ner i vikt?
Om du fick mer än 25 i BMI-testet ovan så kanske det kan vara värt att ta sig en funderare över om det är dags att gå ner lite i vikt.
Nutrilett har en hel rad produkter som kan hjälpa dig på vägen, alltifrån kompletta dietpaket, shakes, smoothies eller bars.